Para as mulheres que estão passando pela menopausa, é recomendável a diminuição do consumo de álcool. Devido à queda hormonal, a bebida pode aumentar o risco de doenças graves como Acidente Vascular Cerebral (AVC), osteoporose e doença cardíaca.
Isso é o que indica a médica Juliana Kling, diretora assistente do Centro de Saúde da Mulher da Mayo Clinic, nos Estados Unidos. Ela relata que uma das maiores reclamações das mulheres durante a menopausa são as ondas de calor que acontecem repentinamente. São os sintomas vasomotores, presentes em cerca de 80% das mulheres - em 30% delas, os sintomas serão severos.
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“Muitas mulheres descrevem as ondas de calor como se fossem uma ardência que percorre o corpo e que parece ter sido gerada no peito”, explica Juliana. “Elas estão associadas com o suor e podem ser extremamente incômodas durante o dia, mas também à noite durante o sono”, complementa e explica que os problemas do sono frequentemente estão associados à menopausa, e o álcool pode agravá-los.
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Limite no consumo de álcool
Por isso, a médica recomenda que as mulheres em menopausa limitem o consumo de álcool a uma dose por dia.
Além desse cuidado, também é preciso uma prática regular de exercícios físicos e uma dieta balanceada, pois um peso saudável ajuda a evitar infarto, AVC e osteoporose e amenizar desconfortos do período. “Esses hábitos de estilo de vida saudável representam o que há de melhor em termos de ajuda durante a transição da menopausa”, explica.
Julliana também alerta para outras complicações que podem se agravar com o consumo excessivo de álcool .“Muitas de nós não reconhecemos as associações entre o álcool e os resultados prejudiciais para a saúde, como o risco de câncer de mama e o câncer colorretal”, complementa.