Em 31 de julho é comemorado o Dia Mundial do Orgasmo. A data foi criada em 1999 por uma rede de sexshops da Inglaterra. Inicialmente com finalidade comercial, a data se tornou um dia de celebração da liberdade e do prazer sexual.
Para marcar a data, a nutricionista Renata Buzzini fez uma lista de alimentos com propriedades afrodisíacas. A relação inclui produtos que levam o fluxo sanguíneo aos órgãos genitais, ajudam com a lubrificação e aguçam hormônios sexuais, em particular a testosterona.
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"Não existe um alimento que você vai consumir e vai subir pelas paredes. O melhor estímulo é estar com seu organismo em harmonia. Então, o consumo diário ou semanal desses alimentos pode produzir uma bela noite de orgasmo", diz Renata.
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Abacate
O abacate é um alimento conhecido por ser rico em gorduras benéficas ao corpo. Para que os hormônios sejam sintetizados pelo organismo, a gordura é indispensável. Além disso, o abacate é rico em ácido fólico, a vitamina B9, que ajuda no metabolismo das proteínas, o que aumenta a energia do corpo.
Aspargos
Os aspargos contribuem com a vasodilatação. Isso ajuda na circulação de sangue na região do pênis, contribuindo para a ereção. A vitamina B3 é a responsável por esse efeito. O alimento contém ainda magnésio, diretamente relacionado à produção de neurotransmissores, como a serotonina.
Chocolate
O cacau é uma substância conhecida por auxiliar na produção da serotonina, criando uma sensação de prazer e felicidade. Nesse sentido, chocolates com mais cacau (acima de 50%) são mais eficazes e têm maior efeito afrodisíaco.
Morango
A vitamina C, presente no morango, não ajuda só na hora das gripes e resfriados. Ela também é responsável por dar "um gás" na circulação sanguínea na região pélvica e na lubrificação vaginal.
Pimenta
Ao elevar a frequência cardíaca e aumentar o fluxo sanguíneo na região dos órgãos sexuais, a pimenta dá mais sensibilidade e sensação de prazer na hora H. Não é um estímulo pré-sexual, mas pode ajudar a chegar ao orgasmo.
Vinho
O vinho contribui para a circulação. Além disso, ele nos deixa mais leves e ajuda na desinibição na hora do sexo.