Uma onda de calor excepcional está se espalhando pelo Brasil, atingindo 1.413 municípios até a próxima terça-feira (5), de acordo com dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). O calorão, que manterá as temperaturas até cinco graus acima da média, foi classificado como "perigo" pelo Inmet, situando-se no nível intermediário na escala de grau de severidade do instituto para fenômenos meteorológicos.
As cidades afetadas estão distribuídas em 12 estados, incluindo todas as unidades da federação do Sudeste, bem como partes de Amazonas, Bahia, Goiás, Mato Grosso, Pará, Paraná, Rondônia e Tocantins.
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Meteorologistas atribuem essa onda de calor à intensificação da massa de ar quente, um fenômeno relacionado ao El Niño, que favorece bloqueios atmosféricos e contribui para o aumento do calor na região central do país.
São Paulo e Rio de Janeiro Sob Temperaturas Históricas
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Nesta segunda-feira (4), São Paulo enfrenta temperaturas entre 21ºC e 36ºC, conforme previsão do Inmet, com nuvens e pancadas de chuva isoladas esperadas. No entanto, a cidade registrou ontem a tarde mais quente do ano, com uma média de temperatura máxima de 36,9°C, superando o recorde anterior de 36,5°C em setembro.
No Rio de Janeiro, os termômetros atingiram um recorde de temperatura no ano, alcançando uma sensação térmica de 50,5ºC em Irajá, bairro da zona norte carioca. A temperatura máxima do dia na cidade foi de 42,5ºC. O Centro de Gerenciamento de Emergências Climáticas alerta para os riscos associados a essas condições extremas.
Recomendações para Enfrentar o Calor Intenso
Diante desse cenário, o Inmet aconselha os cidadãos a procurarem a Defesa Civil em caso de necessidade, lembrando que o serviço atende em todo o país pelo telefone 199. O governo de São Paulo também divulgou dicas importantes para enfrentar o calor intenso:
- Mantenha-se Hidratado: O suor excessivo pode levar à perda de substâncias essenciais para o corpo, causando problemas renais. Bebidas geladas auxiliam no resfriamento corporal.
- Evite Exposição ao Sol nos Horários Mais Quentes: A exposição prolongada ao sol aumenta a vasodilatação, podendo causar tonturas e desmaios, especialmente em pessoas com pressão baixa.
- Evite Exercícios em Temperaturas Altas: A prática intensa de exercícios pode gerar uma produção excessiva de calor, causando danos ao corpo.
- Evite Bebidas Alcoólicas: O consumo de álcool pode levar à desidratação, inibindo a produção do hormônio antidiurético.
- Faça Refeições Leves: Inclua alimentos ricos em água, como legumes, vegetais e frutas, evitando refeições que demandem muita energia para serem digeridas.
- Use Roupas Adequadas: Escolha roupas frescas, de cores claras e tecidos respiráveis para minimizar o desconforto térmico.
É crucial que a população esteja ciente dos riscos associados a essa onda de calor e adote medidas preventivas para preservar a saúde e o bem-estar.