Ser delusional, ou “delulu” é a nova onda de influencers e usuários do TikTok. A trend começou fora do Brasil e significa criar um personagem para se desconectar da realidade e atrair coisas boas para sua vida. O termo vem da palavra “delirante” e sua hashtag já conta com mais de 2,6 bilhões de visualizações.
“Querem saber o que me ajudou a sair do fundo do poço e alcançar a minha melhor versão em pouco menos de um ano?”, começa Laryssa Alarcon em vídeo com mais de 200 mil visualizações. “Foi ter me tornado uma pessoa completamente delulu”, responde. A influenciadora é uma das milhares de pessoas que estão compartilhando o estilo de vida “delusional” pelo aplicativo.
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Com dicas como “finja até que atinja”, “acredite que já aconteceu” e “não se preocupe”, Laryssa, que tem na bio do seu perfil a frase de apresentação “bem-vinda ao lado delulu do tiktok”, divulga uma lista de comportamentos para ser uma pessoa delusional - de boa com a vida, exalando positividade e, consequentemente, atraindo tudo de bom que você deseja.
Essa forma de mentalidade segue a mesma linha de pensamento da “lei da atração”, mas com a diferença de que você cria um personagem com extrema confiança nos seus sonhos e vontades e encara como coisas que já aconteceram.
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De acordo com Laryssa Alarcon, ser “delulu” é fingir que sua vida é ótima e que você já tem tudo o que quer como um meio de fazer isso acontecer de verdade. “É basicamente você ser uma pessoa alheia da realidade. É você criar uma ilusão na sua cabeça e viver como se só ela importasse”, explica ela no vídeo publicado em julho deste ano.
A influenciadora também conta que começou a viver como se fosse a protagonista de um filme. “Depois de ter assistido muitos vídeos no TikTok de meninas que tinham feito essa mudança na mentalidade delas, eu simplesmente acordei e cansei de sofrer pelos motivos que estava sofrendo. Aí decidi que seria como elas, completamente delulu”.
Ela afirma que depois de começar a ser uma pessoa “extremamente delulu”, alcançou o corpo ideal, o trabalho dos sonhos e amizades melhores. É um exercício de autoestima, autoconfiança e até de otimismo. Você vai abandonar a ideia de que existem coisas boas e ruins na vida e que tudo o que acontece com você é ao seu favor”.
Ser “delulu” é saudável?
A psicóloga especializada em terapia cognitiva-comportamental, Rosângela Casseano, explicou à CNN Brasil que o termo “delulu”, na psicologia, pode ser substituído pelos termos “cocriação”, “programação mental” ou “visualização criativa”, e que, desde que aconteça sem excessos e acompanhado de ações, o estilo de vida pode ser uma forma de pensamento saudável.
“O foco é dar à pessoa a sensação de que ela pode sim ressignificar seus objetivos e transformar experiências negativas em possíveis futuros com aprendizados e conquistas”, explica a profissional. “Aprender a conhecer a si mesmo e suas competências de se adaptar e criar mecanismos de perceber, controlar e mudar padrões mentais negativos sempre favorecerá as pessoas em qualquer contexto”, completa.
Assim, o hábito trata-se de “ensinar uma pessoa a usar sua mente para compreender emoções, denominá-las, e em seguida domá-las, a fim de criar novos futuros com ações e pensamentos mais firmes e positivos”.
Porém, ser “delulu” tem seus perigos. Rosângela alerta que “ser alheio” à realidade é um ato extremo e nada saudável. “Tudo em excesso pode virar patologia. Os exageros e as fantasias não devem se misturar a objetivos alcançáveis”.
“A prática pode prejudicar a saúde mental uma vez que a pessoa acredite que basta parar, pensar e esperar que as coisas só aconteçam, sem se esforçar."
A psicóloga, então, aconselha que “não é só desejar ‘quero ser magro’, tem que idealizar um futuro onde se esteja dessa forma, mas a partir desse pensamento desenvolver caminhos para chegar a essa meta. Só repetir frases, criar cartazes e rezar para que isso aconteça pode ajudar, mas a mudança está na ação”.
Por fim, você pode aprender a desenvolver autoconfiança e positividade de algumas outras formas. “O primeiro passo sempre será o autoconhecimento. Praticar atividades de meditação ou mindfullnes para ter mais autocontrole das emoções e dos pensamentos, ter mais autocuidado fazendo boas práticas para o bem-estar, como melhorar a alimentação e a atividade física, são boas formas de se chegar lá”, ressalta a psicóloga.
“Um corpo são beneficiará uma mente sã”, finaliza.
*Com informações de CNN Brasil