Pessoas com traços narcisistas costumam ter uma visão inflada de si mesmas, acreditando serem mais talentosas, importantes e especiais do que os outros.
Segundo a psicóloga formada em Harvard e doutora pela universidade Texas A&M, Dr. Cortney S. Warren, esse tipo de personalidade tem dificuldade em demonstrar empatia, é extremamente sensível a críticas e frequentemente utiliza a comunicação como ferramenta de controle e manipulação.
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Em artigo recente ao site NBC, Warren listou sete frases comuns entre pessoas altamente narcisistas — e o que elas realmente significam:
1. "Você tem sorte de eu me importar."
Essa frase revela o senso exagerado de superioridade do narcisista. Ele acredita que sua presença é um favor e que os outros deveriam ser gratos por sua atenção.
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2. "Você é patético."
Ofensas diretas são utilizadas para desvalorizar os outros e reafirmar a suposta superioridade do narcisista. É comum que insultos como “ninguém mais suportaria você” acompanhem esse tipo de ataque.
3. "Você precisa de mim."
A chantagem emocional é uma estratégia frequente. O narcisista ameaça abandonar ou destruir a reputação do outro para manter o controle da relação.
4. "Você está errado por sentir isso."
A invalidação emocional é uma das principais ferramentas de desestabilização. O narcisista não reconhece a individualidade do outro e ignora seus sentimentos.
5. "Todo mundo é idiota."
Para se sentir superior, o narcisista frequentemente menospreza os outros, inclusive amigos, familiares e até pessoas desconhecidas.
6. "A culpa é sua se estou assim."
Ao invés de assumir responsabilidade por suas próprias emoções, o narcisista transfere a culpa para os outros, acusando-os de provocar sua raiva ou tristeza.
7. "Não tenho tempo para isso."
O silêncio, o distanciamento ou a interrupção abrupta da conversa são táticas comuns para punir o interlocutor ou evitar o diálogo.
Como responder a uma pessoa narcisista?
Dr. Warren orienta que o mais eficaz é não reagir emocionalmente. Respirar fundo, manter a calma e evitar discussões impulsivas são passos fundamentais.
Ela sugere frases assertivas como:
- “Eu ouço você, mas discordo.”
- “Quando você estiver disposto a escutar, posso compartilhar meu ponto de vista.”
- “Não aceito ser ofendido. Se isso continuar, vou encerrar essa conversa.”
Estabelecer limites claros e firmes ajuda a proteger sua saúde emocional. Lembre-se: os comportamentos de uma pessoa narcisista refletem as experiências e traumas dela — não os seus valores.
Dr. Cortney Warren é autora do livro Letting Go of Your Ex, especializado em relacionamentos, dependência emocional e autoconhecimento.
