DIA MUNDIAL SEM TABACO

Qual seu grau de dependência à nicotina? Faça um teste agora e descubra

Faça o teste fornecido pelo SUS e, se decidir parar de fumar, saiba como, onde e que é fornecido pelo SUS, gratuitamente

Créditos: Divulgação
Escrito en SAÚDE el

A próxima sexta, dia 31, é o Dia Mundial Sem Tabaco, instituído pela OPAS (Organização Pan-Americana da Saúde) e a Organização Mundial da Saúde para alertar sobre os malefícios do tabaco.

Se você é fumante pode fazer este teste do Ministério da Saúde que mostra seu grau de dependência à nicotina. O resultado sai na hora, basta somar os pontos e conferir ao final.

 

Teste de Fargeström

 

1. Em quanto tempo depois de acordar você fuma o primeiro cigarro?

    Dentro de 5 minutos (3)
    6-30 minutos (2)
    31-60 minutos (1)
    Depois de 60 minutos (0)

2. Você acha difícil ficar sem fumar em lugares onde é proibido (por exemplo, na igreja, no cinema, em bibliotecas, e outros.)?

    Sim (1)
    Não (0)

3. Qual o cigarro do dia que traz mais satisfação?

    O primeiro da manhã (1)
    Outros (0)

4. Quantos cigarros você fuma por dia?

    Menos de 10 (0)
    De 11 a 20 (1)
    De 21 a 30 (2)
    Mais de 31 (3)

5. Você fuma mais frequentemente pela manhã?

    Sim (1)
    Não (0)

6. Você fuma mesmo doente quando precisa ficar na cama a maior parte do tempo?

    Sim (1)
    Não (0)
 

Resultado:


Avaliação do resultado

Dependência (soma dos pontos):

    0-2: muito baixa
    3-4: baixa
    5: média
    6-7: elevada
    8-10: muito elevada
 

 

SUS oferece tratamento gratuito para quem quer parar de fumar

 

Pelo Sistema Único de Saúde (SUS), são oferecidos tratamentos integrais e gratuitos às pessoas que desejam parar de fumar por meio de medicamentos como adesivos, pastilhas, gomas de mascar (terapia de reposição de nicotina) e bupropiona, além do acompanhamento médico necessário para cada caso.

Segundo o Ministério da Saúde, basta procurar atendimento em uma das mais de 48 mil Unidades Básicas de Saúde distribuídas em todo o Brasil, que fornecerão informações sobre locais e horários de tratamento em cada região.