O inverno já chegou e com ele vem a necessidade de tomar alguns cuidados, já que nos dias frios a possibilidade de ocorrências de infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs) é maior. Segundo o Instituto Nacional de Cardiologia, nessa estação, que acontece entre junho e setembro no Brasil, o número de infartos cresce 30% e o de AVCs, 20%. A estimativa é que, a cada 10°C de queda na temperatura, haja um aumento de 7% no índice de infartos.
Isso ocorre porque o corpo humano tem a capacidade de regulação da temperatura corporal, a chamada termorregulação. Assim, nos dias frios, o metabolismo é acelerado para evitar perda de calor, o que provoca a contração das paredes dos vasos sanguíneos – por isso as extremidades do corpo ficam mais geladas – e, então, o coração tem que fazer mais força para bombear o sangue.
O aumento na pressão arterial também contribui para o problema. Como as pessoas ingerem menos líquido no frio, o sangue se torna mais denso e viscoso, e coagula mais facilmente, o que pode atrapalhar o fluxo que irriga coração e cérebro. Esse fenômeno facilita o desprendimento de placas de gordura localizadas no interior das artérias, que também podem bloquear o fluxo do sangue aos dois órgãos.
Tudo isso somado à maior incidência de doenças respiratórias causadas por vírus durante o período do inverno é receita para o risco. Isso porque esse tipo de quadro dispara uma inflamação no organismo, que pode gerar uma resposta exacerbada do corpo na hora do combate, provocando o rompimento de uma placa presente na artéria e seu consequente entupimento.
Mas como se proteger?
Antes de tudo é necessário manter a vacinação contra gripe e outras doenças respiratórias em dia, para evitar o surgimento de inflamações. A prática de exercícios físicos também é importante para aquecer o corpo e melhorar a disposição. Aliada a uma alimentação saudável, com menos gordura saturada, açúcar e sal, ela ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue, a glicemia e a pressão arterial, apesar da vasoconstrição periférica. Além disso, manter-se hidratado diminui as chances de coagulação do sangue dentro dos vasos.
Aos idosos, hipertensos, diabéticos, obesos, fumantes e sedentários o cuidado deve ser redobrado, uma vez que a incidência de infartos e AVCs é maior nessa parcela da população. Em dias com temperaturas marcando menos de 14ºC, especialistas recomendam até evitar sair de casa e, se saírem, se protegerem o máximo possível.