De acordo dados das últimas estimativas da Divisão de População das Nações Unidas, a média da expectativa de vida mundial é de 73.5 anos, um pouco maior em relação a 2019, quando era de 73 anos, antes da pandemia de COVID-19. Para mulheres, a média pode chegar a 76.2 anos; e, para homens, é menor, de 70.9 anos.
Hoje, os países com a melhor expectativa de vida em todo o mundo têm, como média mais alta, 85,8 anos; e, como média mais baixa, 83,8. Grande parte desses países está localizada nos continentes asiático e europeu, marcada por um nível de desenvolvimento humano (IDH) considerado "alto" ou "muito alto", com o top 1 da lista chegando a 0,952 (de uma pontuação máxima de 1).
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O segundo país na lista de expectativa de vida, no entanto, não é o top 2 global em IDH, e a posição como um dos países mais longevos do mundo se explica por fatores culturais (além, é claro, de bom acesso à saúde e à infraestrutura), como a dieta baixa em gordura saturada e rica em nutrientes antioxidantes e fibra, o ritmo de vida marcado por rituais cotidianos e contemplativos e, principalmente, a valorização da população idosa, com respeito e integração que são intergeracionais.
O Brasil não chega a integrar a lista dos países mais longevos do mundo: aqui, a expectativa de vida ao nascer é próxima da média mundial: de 76,4 anos, a mais alta já atingida pelo país, de acordo com dados de 2023. Ela já chegou a ser de 71,1 anos em 2000. O IDH brasileiro é o 84° do mundo, e pontuava 0,760 em 2022.
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A seguir, confira a lista dos locais mais longevos do mundo:
1. Hong Kong, China: 85,8 anos
Com uma população estimada em 7,5 milhões de habitantes em 2023, Hong Kong, uma região administrativa especial da China, combina o dinamismo urbano com políticas públicas de saúde eficientes. O PIB per capita da cidade em 2023 foi de US$ 50.697. A cidade investe em um sistema de saúde acessível e altamente qualificado, além de ter uma alimentação tradicionalmente leve e baseada em vegetais. A expectativa de vida elevada também reflete a segurança pública, o urbanismo vertical e a cultura voltada para o coletivo.
2. Japão: 85 anos
Conhecido por seu grande número de centenários, o Japão mantém uma das maiores expectativas de vida do mundo há décadas. Com um PIB per capta de US$ 33.766,53 e uma população total de mais de 124,5 milhões, de acordo com dados de 2023 coletados pelo Banco Mundial, fatores como a valorização da qualidade de vida entre pessoas idosas, as funções tradicionais de disciplina, harmonia social e respeito e a qualidade da dieta podem explicar sua posição na lista.
O país também é marcado pelo baixo número de nascimentos, que recentemente registraram sua maior queda em 74 anos.
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3. Coreia do Sul: 84,5 anos
Com uma população estimada em 51,7 milhões de habitantes em 2025, a Coreia do Sul combina inovação tecnológica com tradição. Com um PIB per capita de US$ 35.570, de acordo com dados de 2023, o país tem investido significativamente em saúde pública e educação, o que contribui para índices elevados de bem-estar. Partilha com os outros países asiáticos da lista uma cultura alimentar baseada em vegetais fermentados, como o kimchi, e o acesso facilitado à medicina preventiva, considerados alguns dos pilares da longevidade avistada no país.
4. Polinésia Francesa: 84,3 anos
Um território ultramarino da França, localizado no Pacífico Sul, a Polinésia Francesa tem uma população estimada em 282.356 habitantes, de acordo com dados de em 2025, e um PIB per capita registrado em US$ 18.985 em 2022. A expectativa de vida elevada pode ser explicada, entre outros fatores, pela forte presença do Estado francês na garantia de direitos sociais, na alimentação baseada em peixes frescos e frutas tropicais, e por um modo de vida menos acelerado e mais integrado à natureza. A população local também mantém redes comunitárias fortes, o que é importante para envelhecer bem.
5. Suíça: 84,2 anos
Com um dos sistemas de saúde mais sofisticados do mundo e uma renda per capita elevadíssima, a Suíça aparece com frequência entre os países mais desenvolvidos e seguros. A população suíça foi estimada em 8,96 milhões de habitantes em 2023, e o PIB per capita foi de US$ 89.556 em 2023. Outros destaques da cidade são um transporte público eficiente e o baixo nível de estresse cotidiano.
6. Austrália: 84,2 anos
A Austrália, com uma população estimada em 26,9 milhões de habitantes em 2025, é marcada pela prática de esportes ao ar livre, acesso a praias e parques, e uma alimentação equilibrada. O PIB per capita registrado pelo país em 2023 foi de US$ 61.584. Além disso, tem um sistema de saúde pública acessível, universidades de excelência e cidades com planejamento urbano voltado à qualidade de vida. A Austrália também investe em políticas públicas de combate à desigualdade e promoção da saúde mental.
7. Itália: 84 anos
A dieta mediterrânea, rica em azeite de oliva, vegetais, peixes e vinho tinto em moderação, é frequentemente citada como um dos principais motivos para a longevidade dos italianos. O país tem uma população estimada em 58,5 milhões de habitantes em 2025, e também valoriza os vínculos familiares, os rituais alimentares e o convívio comunitário, especialmente nas regiões do sul. E, apesar de desafios econômicos recentes, a Itália mantém bons índices de acesso à saúde.
8. Singapura: 84 anos
Cidade-estado do Sudeste Asiático, Singapura é reconhecida por sua disciplina urbana, baixo índice de criminalidade e um sistema de saúde considerado um dos melhores do mundo. Com uma população estimada em 6.089.541 habitantes em 2025, Singapura tem um PIB per capita de US$ 84.734, segundo dados de 2023, e é reconhecida por ter uma política de habitação pública eficiente, pelo incentivo ao envelhecimento ativo e por uma alimentação diversificada e de qualidade.
9. Espanha: 84 anos
Outro país beneficiado pela dieta mediterrânea, a Espanha alia a boa alimentação a um estilo de vida social mais ativo e à valorização dos vínculos familiares. Com uma população estimada em 47.420.024 habitantes em 2025, um PIB per capita de US$ 32.677 em 2023 e sistema de saúde público universal, regiões como a Catalunha e o País Basco apresentam índices ainda mais altos de longevidade, com a maioria das pessoas chegando aos 100 anos (ou ultrapassando).
10. Reunião: 83,8 anos
Localizada no Oceano Índico, a ilha da Reunião também é um departamento ultramarino francês, o que significa que a população local tem acesso às mesmas políticas de saúde, educação e segurança social que os cidadãos metropolitanos da França. Com uma população estimada em 882.405 habitantes em 2025, a mistura cultural da ilha, somada a um ambiente natural preservado, contribui para estilos de vida ativos e menos estressantes. O PIB per capita chegou a €24.663 em 2022.
